Îți sună cunoscut?
Poate că, din afară, viața ta pare în regulă. Îți faci treaba. Te și distrezi, din când în când. În interior, însă, nu te mai simți bine.
Ai învățat să funcționezi atât de bine, încât nici nu-ți mai dai seama cât de obosit ești. Îți faci responsabilitățile. Mergi înainte. Rezolvi ce e de rezolvat. Dar, fie că ești anxios, amorțit sau pur și simplu simți că viața merge înainte, iar tu ai rămas pe loc, ceva nu mai este în regulă.
Îți dorești mult ceva. O relație. O schimbare. Un alt job. Dar tot amâni. Fără să îți dai seama, îți amâni viața.
Sau poate ai impresia că, indiferent cât faci, nu este suficient. Faci multe pentru ceilalți. Ai grijă de ei. Dar ai senzația că ești cam singurul care depune efort.
De multe ori, trăiești cu sentimentul că este ceva în neregulă cu tine. Că nu ești suficient de bun, suficient de competent sau suficient de valoros.
Îți dorești o relație apropiată. Dar când îți place cu adevărat cineva, te simți inconfortabil. Și fie dispari, fie faci orice ca celălalt să nu plece.
Ai rămas ani de zile într-o relație, într-un job sau într-o viață care nu îți face bine. Știi că nu ești fericit, dar schimbarea pare și mai înfricoșătoare.
Ai trecut printr-o despărțire. Ai pierdut pe cineva drag. Sau s-a întâmplat ceva care ți-a schimbat viața și încă încerci să înțelegi cine ești acum.
Muncești prea mult. Mănânci prea mult. Bei mai mult decât ți-ai dori. Sau îți umpli timpul cu orice numai să nu rămâi singur cu gândurile tale.
Uneori nici nu mai știi exact ce ai. Știi doar că ai încercat să schimbi lucrurile. Și că, de fiecare dată, ajungi în același loc. Nu te mai recunoști. Funcționezi. Dar nu mai simți că trăiești viața pe care ți-o dorești.
De cele mai multe ori, aceste stări nu apar întâmplător. Au o explicație. În terapie, încercăm să înțelegem împreună de unde vin și ce poți face diferit, astfel încât schimbarea să dureze.
Am văzut de nenumărate ori cât de mult se poate schimba viața unui om atunci când începe să se înțeleagă mai bine, să își asculte nevoile și să ia decizii diferite. Schimbarea nu apare peste noapte, dar apare atunci când înțelegi ce te-a adus aici și începi să construiești un mod nou de a trăi.